天秤上的乒乓人生

試著回想看看，最近這一個月你是否有以下的情況？
如果有，請打勾。

眼睛比以前更容易覺得疲勞。
有時會鼻塞，有時鼻子怪怪的。
過去並沒有耳鳴的現象，但是現在偶爾會有。
嘴破的情況比以前更容易出現。
經常喉嚨痛，甚至會覺得刺痛。
舌頭經常長白色舌苔，可是以前很正常。
以前喜歡吃的東西，現在並不那麼想吃，對食物的喜好也改變了。
這陣子體重不但下降了，有時還覺得毫無食慾。
覺得胃裡面的食物沒有消化，老覺得胃怪怪的。
最近肚子發漲、疼痛，身體不是腹瀉就是便秘。
腦袋總是昏昏沈沈、老是覺得頭重重的。
有時會頭昏，但是以前沒有這種情況。
有時站起來會暈眩，而且還感到瞬間頭暈眼花、站不穩。
感覺肩膀痠痛。
最近有時感到背部和腰部會痛，可是過去不太會這樣。
比以前更容易疲倦，而且疲勞好像不太能消除。
稍微做點事就立刻感到疲憊。
對工作提不起勁，注意力也變得較無法集中。
有時早上睡醒了還是覺得不舒暢，好像前一天的勞累尚未完全消除。
很難進入睡眠，或者總是睡不好。
這陣子很常作夢，可是以前並不會。
有時半夜一、兩點時會醒過來，然後就再也睡不著。
很容易為了一點小事就生氣，或覺得焦慮煩躁。
變得有點退縮，不太想與人接觸見面，覺得很麻煩，但以前並不會。
手腳常覺得冰冷，以前則不太會發生。
變得容易流汗，尤其是手掌或腋下。
最近常常感冒，而且還很難痊癒。
有時會有心悸的症狀，但是過去不曾有這種情況。
有時會感覺胸口好像被勒緊般地發痛。
有時會突然喘不過氣來，覺得好像缺氧一樣。

　　參考資料：LCC壓力醫學研究所 桂戴作醫師。

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